64岁刘德华三伏天穿羽绒服，明星自律背后的真相你真是懂吗？

　　

提到文娱圈里的“自律教科书”，刘德华澈底是榜首。别的不说，这位“冻龄男神”不仅几十年如一日坚抓茹素，还把16+8饮食法玩得比健身教师还溜——一天惟有8小时能进食，其余时辰只喝水，连冰水都不碰。这种操作，臆测不少东说念主看了直呼：“哥，你是修仙照旧在地球生计？”况且，他的健康理念还带动了一多数明星跟风，比如刘嘉玲，也成了这套饮食法的诚实信徒。

不外话说回来，自律归自律，“躯壳很淳厚”这句话不是白来的。最近深圳气温高达34度，不少东说念主恨不得钻进雪柜避暑，但在某次排演现场，各人惊奇地发现：全场短袖皆飞，却惟有刘德华一东说念主裹着薄羽绒服。这画面几乎像极了夏天里的一股清流——要么他是怕冷，要么他是在挑战东说念主体极限。网友们纷纷辱弄：“竟然莫得对比就莫得伤害，一个64岁，一个26岁，同框站着平直把‘年苟简是成本’打成问号。”

外在不错逆滋长，但躯壳终究照旧淳厚的

其实，这事儿少许也不有数。天然外在看起来酌定40露面，可64岁的骨子里依旧藏着老年东说念主的小深重：畏寒、怕冷、容易伤风这些症状十足没落下。况且长年茹素的东说念主脂肪含量本来就低，再加上遥远适度饮食，抗寒材干天然不如那些有趣暖锅的大爷大妈。是以说，看似光鲜亮丽的偶像派，其实亦然被生理程序狠狠耕作过的东说念主。

想起之前采访香港明星时，那些银幕上的“齐备体型”，到了履行中反而显得有点消瘦。不仅如斯，大多数艺东说念主在卸妆后心机煞白，有些甚而精神凄怨，大夏天还要领巾加厚衣裳御寒。一部分原因恰是他们太追求所谓健康和灿艳，把养分药丸当饭吃，比无为东说念主吞下去的药片数目都快赶上中药铺商业额。有位模特胡兵因为遥远节食，还照旧被查出结石，一瓶子黑漆漆吓坏大夫。这技能网友们才昭着：蓝本养分素不是全能钥匙，多了照样会翻车。

减肥塑形到底值不值得效仿？

不少粉丝看到偶像如斯拚命，就想着跟风师法。但实质上，他们之是以这样作念，是为了行状需要，为镜头行状，并非每个东说念主都合乎那种生计方法。当初刚出说念时的小胖子刘德华，在帅哥云集的年代并不起眼。直到黄日华靠减肥爆红，他才刚毅到颜值与形体的难题性，于是一咬牙加入减肥军团。从此，《猎鹰》横空出世，“偶像派”标签紧紧贴在他的身上，一皆红到目下。雷同靠减肥逆袭侥幸的大咖还有郑秀文，她为了保抓景色付出了纷乱代价，却也因此堕入抑郁和张惶困扰。

咱们总惊奇明星光鲜亮丽的一面，却忽略了他们为此承受若干压力和斥逐。有技能，看着屏幕上的致密脸庞，很难联想背后是若干个夜深饿肚子的起义。“脂肪但是保命符”，这个意念念放在无为东说念主身上少许没错。我有个闺蜜年青时千里醉素食方针，中年以后各式特别找上门，大出血、心跳失控，好几次差点叫120送病院，全家吓得够呛。劝她复原平常饮食，她存一火不听，到临了躯壳我方发警报，只好乖乖回来肉类怀抱，总算让亲一又松语气。

别拿我方的工资去换别东说念主家的懆急

王晶照旧坦言：“刘德华那种生计，不是谁都能过。”关于咱们这些每天为五斗米驱驰的小市民来说，与其盲目追星学艺，不如粉墨登场享受东说念主生。“洋洋同意70岁”的诀要冒失便是一句老话：好可口饭，好好寝息，该胖的技能就胖，该瘦的技能再勤恳少许儿。若黑白要用明星圭臬条目我方，或许临了取得的是健康账单，而不是瞎想中的颜值巅峰。

天然，每个东说念主都有权柄收受我方的生计方法，但千万不要简易敬佩文娱圈那些“不老听说”。毕竟台前幕后都是戏，有技能越勤恳保管齐备，东说念主性反倒更脆弱。在这个东说念主东说念主喊着变好意思变瘦的期间，咱们更应该学会珍视属于我方的幸福和健康，而不是拿别东说念主的凯旋模板来折磨我方。不论你心爱哪一种东说念主生，都请记着一句话——最难题的是郁勃安稳，而不是活成别东说念主期待中的模样！

是以，你认为这种极点自律真是值得吗？若是付出的代价远超成绩，又该如何收受？对此你若何看?